Le Yoga avec les enfants

11/05/2021

Mon objectif dans les séances

Que les enfants aient passé un bon moment
Qu'ils soient joyeux, détendus dans leur corps et leur mental,
Que par moment ils puissent ressentir le calme en eux,
Que leur capacité de concentration soient accrues naturellement
Que leur schéma corporel soit mieux intégré
Que par eux même en dehors des séances ils retrouvent la capacité de revenir en eux, par la respiration, la lenteur, la précision des gestes, les postures de repos
et ainsi retrouver par eux même le calme et une concentration paisible
Qu'ils aient une image positive d'eux même
Qu'ils soient sensibles à la différence de chacun, sans faire intervenir de compétition

Ce que je privilégie dans les séances

Un petit nombre de manière à être attentif à chacun (maximum 8 enfants)
La sensibilisation à la respiration car c'est la base
La sensibilisation à ses sensations (petits exercices sur les 6 sens, le 6ème étant le mental)
Le partage. Je laisse les enfants donner leur avis et faire part de leurs idées, même si j'installe bien le cadre
L'aspect ludique, par l'imagination, les postures de yoga en lien avec les animaux et les éléments de la nature, les histoires, le jeu, le dépassement de soi, la joie de faire, d'essayer, de partager.
Le non jugement
La possibilité de se défouler tous ensemble 1 mn pendant la séance (si c'est nécessaire).
La relaxation